Sentyabr və oktyabr ayları da aprel və may ayları kimi allergiyayası olanların diqqətli olmağı vacib oladuğu aylardır. Burun tutulması, burun axması və burunda qaşınma, gözlərdə sulanma, qaşınma və qızartı allergik reaksiyanın tipik əlamətləridir. Asqırma və qıcıqverici öskürək kimi nəticələr müşayiət edə bilər.
Qoxu və dad hisslərinin azalması, boğazda, damaqda və qulaqda qaşınma da tez-tez görülə bilər.
Bu allergik şikayətlər havanın temperaturunun qəfil dəyişməsi və epidemik viral infeksiyaların olması səbəbindən tənəffüs yollarının infeksiyaları ilə qarışdırıla bilər.
Allergiya genetik bir xəstəlikdir, ətraf mühit faktorları ilə aktivləşir. İmmunitet sistemimiz bizi mikrob bakteriya və virus kimi zərərli maddələrdən qoruyur. Lakin allergik xəstələrin immun sistemi normal olaraq zərərli olmayan bəzi maddələrə qarşı həssasdır. Bu maddələr allerjen deyilir ki, bunlar polen, kif, ev tozu və heyvan tükləri ən çox yayılmış allergenlərdir.
Allergenlər havadan burnumuza, gözümüzə, boğazımıza yapışaraq toplanır. Daha sonra allergik reaksiya və buna bənzər simptomlar meydana gəlir. Allergenlər burnumuza, gözümüzə, boğazımıza yapışaraq havada toplanır. Daha sonra allergik reaksiya və əlaqəli simptomlar meydana gəlir.
Səhər, quru və küləkli havalarda tozcuqların çox olduğu vaxtlarda lazım olmadıqda çölə çıxmayın.Yağışdan sonra və axşam saatlarında tozcuqların sıxlığı azalır.
Çöldən gələn kimi duş qəbul edin
Evə çatan kimi paltarlarınızı çıxarın, çünki polenlər saç və paltarlarınızda evə daşına bilər.
Bundan sonra duş qəbuledin. Paltarlarınızı mümkünsə balkonda deyil, evdə qurudun.
Maska və günəş eynəyindən istifadə edin
Havada uçan allergenlərdən özünüzü qorumaq üçün maskalar və gün eynəklərindən istifadə edə bilərsiniz.
Allergenlərin yapışması allergik infeksiyalara səbəb ola bilər.
Ətirlərə və əsas şeylərə diqqət yetirin
Ətirlər, dezodorantlar, otaq və avtomobil ətirləri, buxur kimi qoxular yuyucu və yumşaldıcı da allergiyanı artırır.
- Seçimizdə qoxusuz, olanlara üstünlük verin.
- Kondisioner filtrlərinizi yeniləyin
- Evlərdə və nəqliyyat vasitələrində istifadə olunan kondisionerlərin polen filtrlərini hər il dəyişdirin.
- Otluqda və yarpaqların töküldüyü yerlərdə uzanmayın
- Otlar və ağaclardan düşən yarpaqlar, polen və toz allergiyaya səbəb ola bilər.
- Siqaret çəkməyin, çəkilən yerlərdən uzaq durun
- Siqaret tüstüsü burun konkasını stimullaşdırır, nəticədə burun tıkanıklığı və burundan şəfaf su kimi burun axıntısı əmələ gəlir. Bu axıntı istər-istəməz burnunuzdan damlaya bilər.
- Ev heyvanınızla eyni otaqda yatmayın
Pişik, it və quşlar kimi ev heyvanlarının üzərindəki lələklər və hissəciklər havaya qarışar və sizə narahatlığa səbəb ola bilər. Hətta yuxu zamanı nəfəs darlığına səbəb ola bilər.
- Yatdığınız otaqda canlı çiçək olmasın
- Çiçəklərdə olan polenlər gecələr yuxunuzun pozulmasına, gün ərzində yorğunluğa və qavrayış pozğunluqlarına səbəb ola bilər.
- Xüsusilə uşaqlarda qavrayış və konsentrasiya pozuntuları onların məktəb uğurlarına təsir edə bilər.
- Evinizdə tüklü xalçalar və pərdələr olmasın
- Xovlu xalçalardan və ev tozunu saxlaya bilən pərdələrdən uzaq durraraq, daha sadə, tüksüz xalçalardan və pərdələrdən istifadə etməyiniz tövsiyə olunur.
- Uşaqlar təmtəraqlı oyuncaqlarla yatmamalıdır
- Uşaqların yatdıqları otaqda bu cür oyuncaqların olması tövsiyə olunur, çünki təmtəraqlı oyuncaqlarda toz gənələri də ola bilər.
- Yastıqlarınızı və palaz üzlüklərinizi tez-tez yuyun
Yastıq və çarşaflarınızı tez-tez yumağa və mütəmadi olaraq dəyişməyə diqqət edin. Gün ərzində geyindiyiniz paltarlarla yatmağa girməməyə diqqət edin.
İmmunitet sistemimiz güclü olmalıdır
Balanslı qidalanma, nizamlı yuxu və bol su immunitet sistemimizi güclü saxlayır. Tərkibində A, B, C və E vitaminləri olan qidalar istehlak edilməlidir.
Başgicəllənmə, qusma, təngnəfəslik və udma çətinliyi kimi ciddi allergik əlamətlər varsa, təcili olaraq ən yaxın tibb müəssisəsinə müraciət etmək lazım olduğunu da vurğulayır.
