Dərinin normal işləməsi üçün sağlam olmalıdır. Dəri müxtəlif səbəblərdən sağlamlığını itirə bilər. Dərinin quruması bunlardan biridir. Dəri quruluğu qabıqlanma, qaşınma və çatlama ilə özünü göstərən və insanı narahat edən bir vəziyyətdir. Dəridə quruluq və qabıqlanma müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Təbii quru dəriniz ola bilər və ya yağlı dəriniz olsa belə, dəriniz zaman zaman quruya bilər. Quru dəri bədənin hər hansı bir yerində yarana bilər. Ən çox əllərdə, qollarda və ayaqlarda olur. Bəzən nəmləndirici istifadə edərək bu problemi həll edə bilərsiniz, lakin bəzən həkimə müraciət etmək lazımdır.
Dərinin qurumasına səbəb nədir?
Dərinin qurumasının səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:
- Hava: Qış aylarında temperatur və rütubət aşağı düşür. Bu aylarda dəri qurumağa meyllidir. Soyuqda dəri quruluğu tez-tez olur.
- Temperatur: Ətrafı qızdırmaq üçün istifadə edilən soba, kamin, elektrik sobası və qızdırıcı havanı qurudur və dərinin qurumasına səbəb olur.
- İsti vanna və duş: Uzun müddət isti suda qalmaq dərini qurudur. Eyni zamanda çox xlorlu hovuzlar da dərinin qurumasına səbəb olur.
- Sabunlar və yuyucu vasitələr: Dərini təmizləmək üçün istifadə edilən məhsulların əksəriyyəti dəridəki nəmi azaldır.
- Dəri xəstəlikləri: Atopik dermatit və sedef kimi dəri vəziyyətlərində dəri quruyur və qabarıq olur.
- Yaş: Yaşlıların dərisi gənclərə nisbətən daha quru olur.
- Əllərin yuyulması: Peşələrinə görə əllərini tez-tez yumaq məcburiyyətində qalanlarda quru əllər olur.
- İsti hava: Həddindən artıq isti havalarda yaşamaq
- Hamiləlik zamanı quru dəri: Hamilə qadınlar hamiləlik dövründə quru dəri yaşaya bilərlər. Hormonal dəyişikliklər və qarın dərisinin uzanması dərinin elastikliyini və nəmini itirməsinə səbəb ola bilər. Nəticədə hamilə qadınların qarın və bud nahiyələrində qaşınma, pulcuq və quru dəri lezyonları yarana bilər. Problemi aradan qaldırmaq üçün nəmləndiricidən istifadə edərək dərini daim nəmləndirmək lazımdır.
Dərinin qurumasının əlamətləri
Dərinin qurumasının əsas əlamətləri bunlardır:
- Çatlamış və kobud dəri
- Quru dəri qaşınmaya səbəb ola bilər.
- Çəhrayı-qırmızı ləkələr
- Qabıqlı dəri
Hansı vitamin çatışmazlığı dərinin qurumasına səbəb olur?
Vitamin D: Vitamin D dəri sağlamlığı da daxil olmaqla bədəndə bir çox mühüm funksiyaları olan bir vitamindir. Vitamin D dəri baryerinin formalaşmasında, dəri hüceyrələrinin böyüməsində və dəri immun sisteminin formalaşmasında mühüm rol oynayır. Tədqiqatlar göstərir ki, D vitamini səviyyəsinin aşağı olması ilə ekzema və sedef kimi quru dəriyə səbəb olan vəziyyətlər arasında əlaqə var. D vitamini alan bu qrup xəstələrdə dəri xəstəliklərinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığı müşahidə edilmişdir. Qadınlar üzərində aparılan bir araşdırmada, D vitamini səviyyəsi aşağı olan qadınların normal D vitamini səviyyəsinə sahib qadınlardan daha quru dəriyə sahib olduğu göstərilmişdir.
Vitamin C: Vitamin C güclü antioksidantdır və kollagen istehsalı üçün lazımdır. Buna görə də dəri sağlamlığı üçün çox vacibdir. Tədqiqatlar göstərir ki, C vitamini əlavələri ilə dəri nəmliyi artır.
Vitamin A: Vitamin A dərinin, gözlərin, reproduktiv orqanların və immunitet sisteminin sağlamlığı üçün vacibdir. Retinol A vitamininin törəməsidir. Retinol yeni dəri hüceyrələrinin istehsalını stimullaşdırır. Retinolun olmaması ilə dəri həddindən artıq quruyur. A vitamini ilə zəngin qidalar qızılbalıq, qaraciyər, süd məhsulları, yumurta, karides, yerkökü, pomidor, şirin kartof və yaşıl tərəvəzlərdir.
Quru dərinin müalicəsində istifadə edilən bir çox kremlərdə A vitamini ola bilər. Bu vitamin zəhərli təsir göstərə biləcəyi üçün təyin olunarsa, ciddi nəzarətlə istifadə edilməsi tövsiyə olunur.
Dərinin quruluğu üçün nə yaxşıdır?
Quru dəriniz varsa, evdə aşağıdakı tədbirlərlə rahatlaya bilərsiniz:
- Duş qəbul edərkən həddindən artıq isti su istifadə etməyin.
- Hər gün duş qəbul etmək əvəzinə hər gün vanna qəbul edin.
- Duş vaxtınızı 10 dəqiqədən az saxlayın.
- Hamam edərkən nəmləndirici sabundan istifadə edin.
- Hamamdan dərhal sonra dərinizə nəmləndirici tətbiq edin.
- Dərinizi dəsmal ilə bərk sürtərək qurutmayın.
- Quru dəri lezyonlarını cızmayın və sürtməyin.
- Bol su içmək.
- Çoxlu təzə tərəvəz və meyvələr istehlak edin.
- Dəriniz quruduqca nəmləndirici tətbiq edin.
Dərinin quruluğunun evdə müalicəsi
Quru dəri probleminiz varsa, evdə hazırlana bilən bu sadə reseptlərdən istifadə edə bilərsiniz:
Kokos yağı: Hindistancevizi yağı yumşaldıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Hindistancevizi yağında olan doymuş yağ turşuları dərini nəmləndirir və yumşaldır.
Aloe vera: Aloe vera quru və qıcıqlanmış dərilər üçün yaxşıdır. Dərinin böyüməsini stimullaşdırır. Günəş yanığı və qıcıqlanmış dərilər üçün də faydalıdır.
Antioksidantlarla zəngin qidalardan istifadə edin. Toksinlərin vurduğu zərəri minimuma endirməklə, vücudunuzun sağlam hüceyrələr yaratmasına kömək edə bilərsiniz. Antioksidantlarla zəngin qidalar: Qaragilə, pomidor, yerkökü, lobya, noxud, mərcimək, qızılbalıq kimi qidalar.
Əlcək taxmaq: Əgər peşənizlə əlaqədar əllərinizi tez-tez yumaq məcburiyyətindəsinizsə və ya yuyucu vasitələr dərinizi çox qurudursa, əlcək taxmaq həll yolu ola bilər.
Nəmləndiricidən istifadə edin: Dərinizi yuduqdan dərhal sonra nəmləndirin.
Geyim seçiminizə diqqət edin: Dərinizi qıcıqlandıran parçalardan paltar geyinməyin.
