Bananın tərkibi Yüksək lif tərkibi uzun müddət toxluq yaradır. Banan həm həll olunan, həm də həll olunmayan liflə zəngindir. Həll olunan lif həzmi yavaşladır və

Toyuq ətinin faydaları mövzusu çox əhatəli bir mövzudur. Toyuq əti hər kəsin sevərək istehlak etdiyi bir protein anbarıdır. Yumurtadakı zülaldan sonra ən çox protein toyuqda

Dəmir çatışmazlığı bədənin dəmirə artan ehtiyacı ödənilmədikdə və ya alınan dəmirin kifayət qədər sorulmaması nəticəsində yarana bilər. Dəmir qırmızı qan hüceyrələrində hemoglobinin tərkibindədir. Dəmir çatışmazlığının

Qırmızı Ət Anemiyanın qarşısını alır Dəmir hemoglobinin istehsalından məsuldur. Bədəninizdə oksigeni təşviq edərək, bədəndəki orqanların maneəsiz işləməsini təmin edir. Bundan əlavə, dəmir çatışmazlığınız varsa, qan

Almanın sağlamlıqdan həzm sisteminə, dəri xəstəliklərindən ürək-damar sağlamlığına qədər bir çox orqan üçün faydaları var. Alma həmçinin tərkibindəki qida, vitamin və elementlərin köməyi ilə orqanizmi

İnfarkt riskini azaldır Bir çox böyük müşahidə tədqiqatları göstərir ki, müntəzəm olaraq balıq yeyən insanların infarkt, insult və ürək xəstəliyindən ölüm riski daha azdır. ABŞ-da 40.000-dən

Tərəvəzlə sağlam qidalanma Sağlam qidalanmanın əsas qaydalarından biri tərəvəz istehlak etməkdir. Ətrafınızda mütləq vegetarian olduğunu bildiyiniz insanlar var. Yüksək qida dəyərinə malik olan və həm

Üzüm qanda azot oksidinin səviyyəsini artıraraq qan laxtalanmasının qarşısını alır. Belə ki, üzüm infarktın qarşısını almaqda faydalıdır. Həmçinin astma, xroniki qəbizlik, həzmsizlik, qaraciyər problemləri, xroniki yorğunluq