Diz ağrısı bədənin diz bölgəsində, məsələn, yırtılmış bağ və ya yırtılmış qığırdaq kimi yaralanmanın nəticəsi ola bilər. Artrit, gut və infeksiyalar da daxil olmaqla tibbi vəziyyətlər də diz ağrısına səbəb ola bilər. Diz ağrısı hər yaşda olan insanları təsir edə bilən ümumi bir şikayətdir.
Diz ağrısının daha yüngül növləri öz-özünə öz-özünə həll edilə bilər. Eyni zamanda, fiziki müalicə və diz breketlərinin istifadəsi diz ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ancaq bəzi hallarda diz üçün cərrahi təmir və müdaxilə lazım ola bilər.
Diz ağrısına səbəb nədir?
Diz ağrılarının səbəbləri arasında zədələr, mexaniki problemlər, müxtəlif növ artrit və buna bənzər problemləri qeyd etmək olar.
Diz zədələri
Müvafiq olaraq, diz yaralanmaları diz eklemini əhatə edən bağlara, tendonlara və ya maye ilə dolu kisələrə və oynağı meydana gətirən sümük, qığırdaq və ya bağlara təsir göstərə bilər.
Ən çox görülən diz yaralanmalarına ön çarpaz bağ yırtığı və ya ACL yırtığı daxildir. Ön çarpaz bağ zədəsi və ya baldır sümüyünü bud sümüyünü birləşdirən dörd bağdan biri olan ACL zədəsi, istiqamətin qəfil dəyişməsini tələb edən basketbol, futbol və ya digər oxşar idman növləri ilə məşğul olan şəxslərdə xüsusilə yaygındır.
Patella da daxil olmaqla diz sümükləri, xüsusən də avtomobil qəzalarında və ya yıxıldıqda qırıla və ya çatlaya bilər. Ancaq osteoporoz səbəbiylə sümükləri zəifləmiş şəxslər bəzən sadəcə səhv addım ataraq dizlərini qıra bilərlər. Xüsusilə ağırlıq dizdə olarkən diz birdən əyilərsə, menisküs yırtığı baş verə bilər.
Diz bursitinə isə bəzi diz zədələri nəticəsində diz oynağının xarici hissəsini yastıqlayan və tendonların və bağların oynaq üzərində rəvan sürüşməsinə imkan verən kiçik maye kisələrinin iltihabı səbəb olur.
Koşucu dizi kimi də tanınan patellar tendonit bir və ya daha çox vətərin qıcıqlanması və iltihabıdır. – əzələləri sümüklərə bağlayan qalın, lifli toxumalar. Qaçışçılar, xizəkçilər, velosipedçilər və tullanma idmanları və fəaliyyətlərində iştirak edənlər budun ön hissəsindəki quadriseps əzələsini şin sümüyü ilə birləşdirən patellar tendonda iltihab inkişaf etdirə bilər.
Dizdə Struktur Problemləri
Diz ağrısına səbəb ola biləcək mexaniki problemlər arasında diz quruluşunun boşalması sayılır. Buna uyğun olaraq bəzən sümük və ya qığırdaq zədələnməsi və ya degenerasiya nəticəsində sümük və ya qığırdaq parçası qoparaq oynaq boşluğunda üzməyə başlaya bilər.
Bu boş hissəcik normal olaraq problem yaratmasa da, dizin birgə hərəkətinə mane olarsa, oynağın düzgün hərəkət etməsinə mane ola bilər.
İliotibial zolaq sindromu, ombanızın kənarından dizin xaricinə qədər uzanan sərt toxuma bandı bud sümüyünün kənarına sürtmək üçün kifayət qədər sıxlaşdıqda baş verir. Eyni mexaniki hərəkəti dəfələrlə təkrarlayan uzun məsafəli qaçışçılar və velosipedçilər bu vəziyyətə xüsusilə həssasdırlar.
Çıxmış diz qapağı, dizin ön hissəsini örtən patellanın yerindən, adətən dizin kənarına doğru sürüşməsi nəticəsində meydana gəlir. Bəzi hallarda diz qapağı tamamilə yerindən çıxa bilər və çıxıq aydın şəkildə görünə bilər.
Əgər fərddə başqa bir tibbi səbəbə görə omba və ya ayaq ağrısı varsa, fərd bu oynaqların ağrısını aradan qaldırmaq üçün yeriş tərzini dəyişə bilər. Ancaq bu fərqli, qeyri-təbii yeriş diz ekleminde daha çox stress yarada və ağrıya səbəb ola bilər. Eynilə, digər hallarda omba və ya ayaq problemləri birbaşa diz ağrısına səbəb ola bilər.
Dizdə artrit
Diz ağrısının başqa bir səbəbi, yüzdən çox növü olan artritdir. Artrit, oynaqların iltihabı və ya oynaq iltihabının başqa bir adıdır. Dizlərə təsir edən bir neçə növ artrit var.
Bəzən degenerativ artrit adlanan osteoartrit, artritin ən çox yayılmış növüdür. İstifadə və yaşın artması ilə dizlərdə qığırdaqların xarab olması nəticəsində meydana gələn aşınma və yıpranma vəziyyətidir.
Artritin, romatoid artritin və ya revmatizmin ən zəiflədən növü dizlər də daxil olmaqla bədəndəki hər hansı bir oynağa təsir edə bilən otoimmün bir vəziyyətdir. Romatoid artrit xroniki bir xəstəlik olsa da, şiddəti zamanla dəyişməyə, azalmağa və ya artmağa meyllidir.
Podaqra tipli artrit oynaqlarda sidik turşusu kristallarının əmələ gəlməsi zamanı baş verir. Normal şəraitdə daha çox ayağın baş barmağına təsir etsə də, dizdə də görülə bilər.
Pseudogout kimi də tanınan yalançı gut, normal gut ilə qarışdırılır. Pseudogout, oynaq mayesində inkişaf edən kalsium tərkibli kristallardan qaynaqlanır. Diz bu vəziyyətdən ən çox təsirlənən oynaqdır, psevdogut.
İnfeksiya səbəbiylə diz oynağının ağrısı, qızartı və ya şişməsi septik artrit adlanır. Septik artrit adətən qızdırma ilə baş verir və adətən ağrıdan əvvəl heç bir travma olmur.
Septik artrit çox tez diz qığırdaqlarına geniş zərər verə bilər. Zərbə və ya zədə nəticəsində olmayan qızartı və ya şişkinlik ilə müşayiət olunan diz ağrısı halında dərhal həkimə müraciət etmək lazımdır.
Diz Problemlərinin Simptomları Nələrdir?
Diz ağrısının yeri və şiddəti problemin səbəbindən asılı olaraq dəyişə bilər. Diz ağrısını müşayiət edən əlamətlər və simptomlar şişlik, sərtlik, qızartı, yanma hissi, balanssızlıq, zəiflik, çıtırtı səsi, dizin tam düzəldə bilməməsi və ya tam əyilməməsi ola bilər.
Dizlərdə bu əlamətlər və ya simptomlar varsa və ya zədə ilə əlaqəli şiddətli diz ağrısı varsa, həkimə müraciət edilməlidir.
Diz ağrısını necə müalicə etmək olar?
Diz ağrısının müalicə üsulları diz ağrısına tam olaraq nəyin səbəb olduğundan asılı olaraq dəyişir. Bunlar şifahi dərman müalicəsi, hərəkət terapiyası, vasitə terapiyası, inyeksiya müalicəsi və cərrahi terapiya altında təsnif edilir.
Ağrıları aradan qaldırmaq və romatoid artrit və ya gut kimi əsas tibbi səbəbləri müalicə etmək üçün müxtəlif dərmanlar təyin oluna bilər.
Diz ətrafındakı əzələlərin gücləndirilməsi onu daha davamlı və dayanıqlı edəcək. Həkiminiz ağrıya səbəb olan xüsusi vəziyyətdən asılı olaraq fiziki terapiya və ya oxşar gücləndirici məşqlər tövsiyə edə bilər.
Şəxsin fiziki cəhətdən aktiv olduğu və ya idmançı olduğu vəziyyətlərdə, dizlərə təsir edə biləcək hərəkət nümunələrini düzəltmək və idman və ya fəaliyyət zamanı dizə zərər verməyəcək yaxşı texnikalar yaratmaq üçün müəyyən məşqlər tələb oluna bilər.
Tağlı diz yastıqları və breketlər diz sürüşməsini düzəltməyə kömək edə bilər. Müəyyən hallarda, diz eklemini qorumaq və dəstəkləmək üçün müxtəlif növ diz breketləri də istifadə edilə bilər.
Bəzi hallarda həkim dərmanı birbaşa oynağa yeritməyi tövsiyə edə bilər. Bunlara artrit ağrısının artması və şiddətlənməsinin simptomlarını azaltmağa kömək edən kortikosteroid dərmanının enjeksiyonu daxildir. Bu, bir neçə ay ərzində ağrıları aradan qaldıra bilər. Ancaq bu inyeksiyalar bütün və ya bütün hallarda təsirli deyil.
Hialuron turşusu, oynaqları təbii şəkildə yağlayan oynaq mayesinə bənzər maye, hərəkətliliyi artırmaq və ağrıları aradan qaldırmaq üçün dizə vurula bilər. Bununla belə, bu müalicənin effektivliyinə dair tədqiqatlar ziddiyyətli nəticələr versə də, bəzi hallarda altı aya qədər rahatlama müşahidə edilmişdir.
Trombositlə zəngin plazma, həmçinin trombositlə zəngin plazma və ya qısaca PRP olaraq bilinir, iltihabı azaltmaq və sağalmanı təşviq etmək üçün nümayiş etdirilən çoxlu müxtəlif amilləri ehtiva edən konsentrasiyadır. Bu növ inyeksiya tendon yırtığı, burkulma və ya zədə nəticəsində yaranan diz ağrılarında daha təsirli olur.
Diz ağrısına səbəb olan problemin mənbəyindən asılı olaraq əməliyyat tələb oluna bilər.
Müvafiq olaraq, zədədən asılı olaraq, artroskopik cərrahiyyə həyata keçirilə bilər, burada həkim bir fiber optik kamera və diz ətrafındakı bir neçə kiçik kəsikdən daxil edilmiş uzun, dar alətlərdən istifadə edərək birgə zədələri araşdırıb təmir edə bilər. Bu cür cərrahiyyə zamanı diz oynağından boş əşyaları çıxarmaq, zədələnmiş qığırdaqları çıxarmaq və ya təmir etmək, xüsusilə də dizin kilidlənməsinə səbəb olarsa, yırtılmış bağları bərpa etmək mümkündür.
Qismən diz dəyişdirmə əməliyyatında cərrah dizin yalnız ən çox zədələnmiş hissəsini metal və plastik hissələrlə əvəz edir. Cərrahiyyə adətən kiçik kəsiklər vasitəsilə edilə bilər, buna görə də bütün dizinizi əvəz etmək üçün əməliyyat keçirdiyinizdən daha sürətli bərpa olur.
Tam diz dəyişdirilməsi və ya tam diz dəyişdirilməsi zamanı cərrah bud sümüyü, baldır sümüyü və diz qapağından zədələnmiş sümük və qığırdaqları kəsir və metal ərintilərdən, yüksək keyfiyyətli plastikdən və polimerlərdən hazırlanmış süni birləşmə ilə əvəz edir.
Evdə Diz Ağrısı Müalicəsi
Apteklərdə reseptsiz satılan dərmanlar diz ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, ağrı kəsici kremlərin sürtüldükdən sonra ağrıları azaltması mümkündür. Həmişə olduğu kimi, bu dərmanlardan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək lazımdır.
Dizdən zədələnmiş bir şəxs üçün özünə qulluq tədbirləri arasında ən vacibi istirahətdir. Təkrarlanan təkrarlardan dizlərdəki gərginliyi azaltmaq üçün normal fəaliyyətlər kəsilməlidir.
Zədənin sağalması üçün vaxt vermək daha çox zərərin qarşısını almağa kömək edir. Kiçik zədələr üçün bir və ya iki gün istirahət kifayətdir. lakin, daha ciddi xəsarətlər daha uzun bərpa müddəti tələb edə bilər.
Buz həm ağrıları, həm də iltihabı azaldır. Dondurulmuş lobya və ya oxşar paxlalı bir çanta bütün dizini əhatə edəcəyi üçün çox təsirlidir. Dərini qorumaq üçün nazik dəsmala bükülmüş buz paketi də təsirlidir.
Ancaq buz 20 dəqiqədən çox istifadə edilərsə, sinirlərə və ya dəriyə zərər verə bilər. Dizlərin ağrıyan nahiyəsinə isti su şüşəsi və ya butulka tətbiq edilərsə, ağrı müvəqqəti olaraq azala bilər. Dizin yüngül, nəfəs ala bilən, öz-özünə yapışan sarğı ilə sarılması dizin düzgün düzülməsini və tarazlığını qoruya bilər, zədələnmiş toxumalarda mayenin yığılmasının qarşısını alır.
Bu, qan dövranına müdaxilə etməmək üçün çox sıx şəkildə edilməlidir. Şişkinliyi azaltmaq üçün dizinizi yüksək tutmaq da vacibdir.
Diz ağrısının qarşısını necə almaq olar?
Diz ağrısının qarşısını almaq həmişə mümkün deyil. Bununla belə, sağlam çəki saxlamaq dizlər üçün ən yaxşı məşqlərdən biridir. Hər əlavə kilo oynaqlara əlavə gərginlik gətirir, zədə və osteoartrit riskini artırır.
Ancaq üstünlük verilən idman sahəsində oynamaq üçün daim formada olmaq lazımdır. Əvvəlcədən isinmələrdən qaçınmaq olmaz və texnikalardan düzgün istifadə etmək üçün mütəxəssis məşqçi və ya məşqçi ilə işləmək lazımdır. Eyni şəkildə, idman hazırlıqlarına elastiklik hərəkətləri əlavə etmək diz sağlamlığına töhfə verəcəkdir.
Osteoartritiniz, xroniki diz ağrınız və ya təkrarlanan zədələriniz varsa, məşq tərzinizi dəyişdirmək lazımdır. Həftədə ən azı bir neçə gün üzgüçülük, su aerobikası kimi diz çəkisini azaldan az təsirli fəaliyyətlərə keçmək və ya hətta diz vəziyyətindən asılı olaraq yalnız yüksək yükləyici fəaliyyətləri məhdudlaşdırmaq rahatlama təmin edə bilər.
