Sağlam böyümə və inkişaf üçün adekvat və balanslı qidalanma vacibdir. Doğuşdan sonrakı ilk 2 il sağlam qidalanma üçün ən vacib dövrdür. Bu dövrdə sürətli böyümə və inkişaf səbəbiylə qidalanma tez-tez xəstəliklərə səbəb ola bilər. Ana südü yeni doğulmuş körpə üçün ən uyğun qidadır. Bu səbəbdən körpənin ilk 6 ayda yalnız ana südü ilə qidalanması məsləhət görülür. Ana südü immun elementləri ehtiva etdiyi üçün körpəni xəstəliklərdən qoruyur. Körpəni gələcəkdə inkişaf edə biləcək allergiya, piylənmə, diabet və hipertoniya kimi xəstəliklərdən qoruduğu bilinir. Ana südünün yetərli olub-olmaması, çəki artımı və boy artımının monitorinqinə əsasən həkiminiz tərəfindən qərar verilməlidir. Ana südü olmadıqda, süd çatışmazlığı vəziyyətində hansı formulaya davam ediləcəyinə həkiminizlə məsləhətləşərək qərar verilməlidir. Normal şəraitdə ilk 6 ay körpənin qidalanması üçün ana südü kifayət etdiyi halda, ondan sonra tək başına kafi olmur və əlavə qida ilə təmin edilməlidir.
Əlavə qidaya keçid necə olmalıdır?
Meyvə və tərəvəz püresi, qatıq və əlavə qidalar ilk veriləcək qidalar olmalıdır. Tərəvəz və meyvə püresi hazırlayarkən vitamin itkisinin qarşısını almaq üçün şüşə sürtgəcdən istifadə edilməlidir. Tamamlayıcı qidalara keçərkən əsas yemək ana südü, qəlyanaltı isə əlavə qidalar olmalıdır. Ana qidalandırarkən tələsik və stresli olmamalıdır. Olduqca yavaş və sakit, səbirli olmalıdır. Əlavə qidanın başlandığı dövrdə əlavə su verilə bilər. Körpə suya ehtiyacı müəyyən edir. Əlavə qidalara şəkər və duz əlavə edilməməlidir. Əvvəlcə meyvə şirəsi tərəvəz şirəsi şəklində olur, sonra tədricən püresi və gruel şəklində hazırlanmalıdır. Dənli və kobud qidalara 10 aya qədər başlamaq lazımdır.
Əlavə qida 6-8. Ayda 2 dəfə yemək, hər yemək üçün 1 çay stəkanı, 9-12 ay arasında 3 dəfə yemək, hər yemək üçün 1 çay stəkanı. Körpələrə 1 yaşından əvvəl bal, göbələk, şəkər və duz verilməməlidir. Fındıq, üzüm, bişməmiş kök, şəkər kimi boğulmaya səbəb olan sərt qidalar körpəlikdə verilməməlidir. Tərkibində nitrit olan kolbasa və salam kimi qidaların körpə qidasında yeri olmamalıdır. Bitki çayları, şirinləşdirilmiş hazır meyvə şirələri, konservlər, hazır şorbalar, şəkərli qatıq, duzlu pendir, acı və ədviyyatlı qidalar uyğun qidalar deyil.
Tamamlayıcı qidalar siyahısına keçid
0-6 ay Qidalanma
Ana südü tək, ana südü qeyri-kafi və ya süd qarışığı yoxdursa həkim nəzarətində verilə bilər.
6-8 ay Qidalanma
Meyvə püresi (alma, armud, banan, şaftalı ilə hazırlana bilər)
Tərəvəz püresi (kök, kartof, balqabaq, balqabaq, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərlə hazırlana bilər)
Qatıq (ana südü və ya 1 qaşıq qatıqla əlavə süd mayalanaraq hazırlana bilər)
Yumurta sarısı (6-cı ayda bişmiş yumurta sarısı 1/8 olaraq başlayır və yavaş-yavaş artırılır, 1 yaşından əvvəl daha çox allergik olduğu üçün yumurtanın ağı verilməməlidir)
Bəkməz qiymətli qidadır. 7 aydan sonra verilə bilər.
Turp və çuğundur kimi yüksək nitratları olan qidaların erkən qəbulu tövsiyə edilmir.
Duzsuz ağ pendir
Mərci şorbası xırda xırda xəmir şəklində verilməlidir. 7-ci aydan etibarən qiymə ilə hazırlanmış tərəvəz püresi ola bilər. Kıyılmış ət 2-3 dəfə doğranmalıdır.
8-12 aylıq Qidalanma
Paxlalılar (noxud, lobya, mərcimək kimi)
Ət və toyuq yeməkləri
Tərəvəz yeməyi
Makaron püresi və düyü xörəkləri hazırlanarkən istifadə olunacaq yağ zeytun yağı olmalıdır. Bal 1 yaşından əvvəl verilməməlidir. 1 yaşından sonra ailə ilə süfrə arxasında oturmaq və yemək yemək dövrüdür. Yeməyə az miqdarda duz əlavə etmək olar.
Tamamlayıcı qidaya keçid zamanı allergiyanın əlamətləri
Körpələr bərk qidaya keçid zamanı allergiya əlamətləri ilə qarşılaşa bilər. İnək südü, yumurta ağı, dəniz məhsulları, fındıq, fıstıq və qoz kimi qidalar ən çox alerjenik qidalardır. Qida allergiyası verildikdən sonra bir neçə dəqiqə ərzində inkişaf edə bilər və ya 72 saata qədər gec reaksiya verə bilər. Ən çox görülənlər dəri səpgiləri, düz bağırsağın qızartıları, dodaqlarda göyərmələr, tənəffüs çətinliyi, ishal, qəbizlikdir. İnək südü allergiyası körpələrdə çox rast gəlinir, qatıq, pendir və yağ kimi qidalar allergiya əlamətlərini ortaya çıxara bilər. Bu növ allergiya 2-3 yaşdan sonra öz-özünə keçə bilər.
